Ät kryddstark mat. Det höjer ämnesomsättningen.

Drick isvatten. Det höjer ämnesomsättningen, gör att du känner dig mätt, och gör din hy vacker.

Grönt te höjer ämnesomsättningen, och det har inte några kalorier.

Sitt med rak rygg. Då bränner du minst 10% mer kalorier än om du inte sitter rakt.

Ät/drick äppelcidervinäger.

Träningsvideor.

Ta kalla duschar, för din kropp bränner kalorier när den försöker få upp din kroppstemperatur.

Bor du ensam, sänk rumstemperaturen med 10 grader.

Träna varje dag, även om det bara är i 20 minuter. Det är bättre än ingenting alls.

När du är på jobbet/i skolan, och inte kan röra dig, skruva på dig och rör dig i stolen hela tiden. Stampa med fötterna, slå på knäna, vadsomhelst för att höja din ämnesomsättning.

När du sitter vid datorn, gå upp varje 20:de minut och hoppa 25 hopp så att din ämnesomsättning inte stannar av för mycket.

Jag hittade allt detta på en blogg som inte har varit aktiv på jätte länge men iallafall. Jag ska försöka med det flesta, ska ni? <3

Jag ska snart in till stan på lite vänner och köpa julklappar. Jag som inte har köpt en ända. ouups! haha. Så jag har 500 kr att handla för, Yippi. not. Jag vet liksom inte enns vilka jag ska köpa till? jobbigt. Men iallafall. I natt så tränade jag som *pip* Jag fick värsta kicken. Så det gick bra iallafall. Jag har inte fått i mig något ännu ska snart dricka lite vatten. Jag kollade nyss på vågen. 60,8 kg Jag är nära. Snart 50 talet ååh. pirr i magen. Nu måste jag skynda mig lite. Puss

Ikväll var det ganska najs drack inte mycket ftersom ingen annan drack.
Så jag ville inte sitta där själv och bli aspackadxD
Nu vill jag träna lite. Ska göra några situps eller något.
Jag har inte ätit mer idag. Känner mig super duktig.
Alla mina vänner satt och åt på en grillkiosk jag smakade inte enns lite!
Jag hör av mig senare kanske eller imorgon. God natt<33

Gud

så skönt, fick jullov igår! fick betygen då också. Det gick väll sådär. G i allt utom musik, mvg och ett vg i samhälskunskap. Aja. Nu ska jag köra på som fan snart jul. Men jag blir så sur. För man ska ju inte träna när man är sjuk och jag är sjuk hela tiden. Men nu skiter jag fan i det. Ska köra på som fan nu. Ska straffas och jag äter fel!

Jag har redan druckit 2 koppar grönt te. Jag åt också en macka med ost ca 60 kcal.
Jag är fortfarande jätte sjuk så jag gör allt för att bli frisk. Alvedon. c-vitamin, te, honung,
Jag ni förstår. Jag ska snart dra till den där grejen med skolan men nu ska jag försöka
ta en cigg. Det är lite jobbigt när jag har son hosta. Puss

Nu har jag ätit för mycket så nu ska jag åta mycket mer så jag kan spy. änska mig lycka till. love

Varför. Why?!?! Jag var så duktig idag.

Frukost: En macka med mjukost och grönt te, (60 kcal)
Lunch: -
Middag: En jävla smörgåstårtabit! vette fan hur många kalorier men många!
Övrigt: En clementin, massa kakor och tårta.

Asså ni ser ju bara. Fy fan säger jag bara. Jag hade bara fått i mig 60 kalorier fram till 3. Då var jag på kalas och jag kunde inte säga nej. Fuck! Är det någon som vet på ett ungefär hur många kalorier det är i en bit smurgåstårta med skagenröra? Jag känner mig lite glad för att jag har träningsvärk typ överallt. Bästa känslan alltså. Jag hade nämnligen boxning på idrotten igår. För jag kämpade faktist mycket. På tala om träning så har jag börjat gör situps varje morgon och kväll. minst 50 st. Ibland hundra. Och så ska jag och min syster få ett friskiskort om kanske några dagar, så då ska vi börja träna tillsammans. Jag vill verkligen träna hela tiden. Men jag har så himla mycket plugg just nu. Och det måste jag faktist. I söndags så hoppade jag över plugg och tränade istället. Men inte för ofta bara. Nu ska jag fixa klart mig och sen situps och sedan sängen. God natt